Спустя годы после триумфов и тяжёлых потерь Рокки Бальбоа живёт тихой жизнью, управляя рестораном в Филадельфии. Скорбь по ушедшей жене Эдриан до сих пор не отпускает его, и кажется, что лучшие дни остались в прошлом. Однако случайная встреча с молодой перспективной боксёршей и попытка местных промоутеров устроить показательный бой вновь разжигают в нём огонь.
История разворачивается вокруг четверых закадычных друзей — Майкла, Боба, Уолтера и Скотта, чьё общее увлечение — гребля. Их дружба и привычный распорядок рушатся, когда на берегу реки они встречают Кимберли. Девушка моментально привлекает внимание всех: она не только красива и умна, с лёгкостью шутящая и прекрасно владеющая спортом, но и, что самое важное для компании, свободна.