Фильм «Долгая прогулка» переносит зрителя в мрачное будущее, где измученная войной и нищетой Америка пытается поднять дух нации через жестокое государственное шоу. Пятьдесят молодых людей, отобранных по всему региону, вынуждены участвовать в ежегодном марафоне, где единственное правило — не снижать скорость ниже трёх миль в час. Три нарушения — и участник исключён, причём навсегда.
Марвин Гейбл кажется образцом благополучия: он процветающий агент по недвижимости в спокойном пригороде Милуоки, чья улыбка и деловая хватка открывают перед ним все двери. Но за фасадом респектабельности скрывается тень — темное преступное прошлое, которое он тщательно похоронил. В один день эта тень возвращается в виде загадочного конверта от Роуз, женщины, которую он когда-то бросил, обрекая...