Этот документальный анимационный проект предлагает современное и максимально понятное введение в практику осознанности. Энди Пуддикомб, обладающий уникальным опытом бывшего монаха и эксперта по mindfulness, выступает в роли проводника. Он не просто даёт инструкции, а системно раскрывает, как работает медитация на уровне психики и мозга, подкрепляя объяснения научными данными.
